心理学家通过调查发现，健康的人际关系，通常拥有4到6段亲密关系，少则会出现社会离弃感，多则影响自己在亲密关系中的“收益”。通常情况下，亲密关系主要是指3种关系，伴侣（爱情）、友谊（友情）、家庭（亲情）...

对你生命中的美好事物心怀感激，即使只是些小细节，只要乐意去表达感激，这样做或许可以训练你的大脑养成更好的习惯，并创造更健康的未来。研究发现，感恩是一种强有力的方式，可以带来更健康的心理状态、更积极的...

胆怯和社交恐惧通常是扁桃腺（大脑的组成部分，接受来自周围环境的刺激）过度兴奋的结果。过度害羞和有社交恐惧的人们无一例外地具有非常敏感的扁桃腺（部分原因来自基因，另一方面是他们的成长方式）。他们觉得不...